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Was ist Yoga? Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden. Seit dem 19....
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This is an example page. It’s different from a blog post because it will stay in one place and will show up in your site navigation (in most themes). Most people start with an About page that introduces them to potential site visitors. It might say something like this:
Hi there! I’m a bike messenger by day, aspiring actor by night, and this is my website. I live in Los Angeles, have a great dog named Jack, and I like piña coladas. (And gettin‘ caught in the rain.)
…or something like this:
The XYZ Doohickey Company was founded in 1971, and has been providing quality doohickeys to the public ever since. Located in Gotham City, XYZ employs over 2,000 people and does all kinds of awesome things for the Gotham community.
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Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.
Seit dem 19. Jahrhundert nimmt auch im Westen die Anzahl der Praktizierenden immer mehr zu. Inzwischen praktizieren weltweit über 300 Millionen Menschen, unter anderem um sich besser zu fühlen und sich geistig und seelisch ins Gleichgewicht zu bringen.
In Deutschland praktizieren über fünf Millionen Menschen Yoga. Bei manchen Yogis steht Fitness und ein verbessertes körperliches Wohlbefinden im Vordergrund. Andere werden durch spirituelle und meditative Aspekte angezogen und manche Yoga Anfänger hoffen auf eine Linderung ihrer Beschwerden.
Hast du gewusst, dass am 1. Dezember 2016 Yoga als „Immaterielles Weltkulturerbe“ der UNESCO anerkannt wurde?
Hast du gewusst, dass am 1. Dezember 2016 Yoga als „Immaterielles Weltkulturerbe“ der UNESCO anerkannt wurde?
Obwohl Yoga von den meisten Menschen mit dem Praktizieren der Stellungen, den sogenannten „Asanas“ in Verbindung gebracht wird, kann es um weitaus mehr gehen. Je nachdem, wie weit der Praktizierende gehen möchte, kann Yoga zu einer kompletten Lebenseinstellung und Philosophie werden. Das Besondere dabei ist, dass Yoga keine Religion ist und von Anhängern aller Glaubensrichtungen und auch von konfessionslosen Menschen geübt werden kann.
Vielleicht ist es der Leistungsdruck und ein Merkmal unserer Zeit, dass viele Menschen wieder zu sich finden möchten und einen Ausgleich zu ihrem hektischen Alltagsleben suchen. Da Yoga exzellente Möglichkeiten bietet, den Körper fitter, gesünder und beweglicher zu machen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Konzentration zu verbessern, praktizieren Menschen mit den verschiedensten beruflichen Hintergründen und Altersgruppen.
Mittlerweile gibt es auch zahlreiche wissenschaftliche Studien, welche die positiven Wirkungen dokumentieren. Aus diesem Grund werden in Deutschland z. B. Yogakurse von den Krankenkassen für Yoga Anfänger gefördert. Bei Yoga Vidya gibt es auch spezielle Angebote für Kinder, für Senioren, für Menschen mit Rückenproblemen, für Schwangere und Frauen in den Wechseljahren, Fitness-Yoga für Kraft und Ausdauer, Yin- und Faszien-Yoga, Hormon- und Rückenyoga sowie Aerial- und Acro-Yoga. Es scheint, als würde das Angebot ständig größer. Es ist inzwischen auch nachgewiesen, dass Yoga viele (wenn nicht die meisten) Beschwerden unserer „Zivilisations- und Wohlstandskrankheiten“ wie Übergewicht, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Diabetes vorbeugen und erheblich verbessern kann.
Kinder sind die besseren Yogis
Kinder können noch, was wir verlernt haben: sich offen und ohne Scham einer Tätigkeit hingeben, ohne darin einen Wettbewerb zu sehen oder dahinter Selbstoptimierung zu suchen. Sie umarmen einander. Sie weinen, wenn sie traurig sind, schreien vor Wut und lachen laut vor Glück. Sie leben im Moment, spüren ihre Bedürfnisse und können diese formulieren. Sie sind unvoreingenommener und würden ohne unser Zutun kaum je über andere urteilen. Um diese Reinheit zurückzugewinnen, besuchen wir Erwachsenen Achtsamkeits-Retreats, machen Therapien oder eben – Yoga.
Wir sollten unsere Kinder früh dazu ermutigen, auf ihren Körper zu hören. Wir sollten ihnen zeigen, dass sie in sich horchen und zur Ruhe kommen können. Sie sollen lernen, bei sich zu sein – und bei sich zu bleiben. Sie sollen sich bewegen, ohne Druck, ohne Ambitionen. Das tut ihnen gut und schont auf lange Sicht unser Gesundheitssystem. Oder ganz einfach unsere Nerven. Yoga ersetzt nicht den Psychiater oder ein Medikament für ein Kind, das es wirklich braucht, doch es wirkt präventiv und fördert den Heilungsprozess.
Yoga könnte bereits den Kindern ein ganz klein wenig jener Unbeschwertheit zurückgeben, die wir ihnen – viel zu früh schon – genommen haben. Einen Versuch sind wir ihnen schuldig.
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